Zašto se beba od 6 meseci često budi noću?

Oko šestog meseca mnogi roditelji primete promenu u spavanju svoje bebe. Beba se češće budi, kraće spava ili počinje da traži pomoć pri svakom noćnom buđenju.

Prva stvar koju želim da znate jeste da buđenje tokom noći nije isto što i potpuno razbuđivanje.

Svi se tokom noći budimo između ciklusa sna. Razlika je u tome što odrasla osoba najčešće samo promeni položaj i nastavi da spava, dok beba može potpuno otvoriti oči, zaplakati ili potražiti roditelja.

Američka akademija za pedijatriju navodi da je normalno da se beba od šest meseci probudi tokom noći i nakon nekoliko minuta ponovo zaspi.

Zato pitanje nije samo: „Koliko puta se moja beba budi?“

Važnije je da razumemo šta se dešava nakon buđenja.

Da li se beba sama vrati u san? Da li joj je potrebna pomoć? Da li se budi zbog hranjenja? Da li je nešto muči? Ili svaki put traži isti način na koji je zaspala na početku noći?

Tu počinjemo da dobijamo odgovor.

Da li je normalno da se beba od 6 meseci budi noću?

Da.

Beba od šest meseci ne mora da prespava celu noć bez ijednog buđenja. Čak i kada je dete zdravo i lepo napreduje, noćna buđenja mogu biti deo normalnog razvoja sna.

Roditelji često porede svoju bebu sa drugom decom.

„Beba moje prijateljice već spava celu noć.“

„Moj stariji sin je sa šest meseci spavao mnogo bolje.“

„Zašto se moja beba budi na svaka dva sata?“

Ali san nije takmičenje.

Neke bebe će se probuditi, okrenuti i nastaviti da spavaju. Druge će pozvati roditelja. Neke će i dalje imati potrebu za noćnim hranjenjem.

Zato broj buđenja sam po sebi nije dovoljan da kažemo da beba loše spava.

Važnije je pogledati celokupan obrazac njenog sna.

Šta se menja u spavanju bebe oko šestog meseca?

Oko šestog meseca beba se nalazi u periodu velikih razvojnih promena.

Više je budna, više primećuje šta se dešava oko nje, pokreti su joj sve složeniji, a dnevni ritam postaje organizovaniji. Istovremeno, ciklusi sna i prelazi između njih postaju nešto što roditelji mogu mnogo jasnije da primete.

Zato se nekada čini kao da je beba „odjednom počela lošije da spava“.

U stvari, moguće je da sada samo jasnije pokazuje ono što se tokom noći već dešavalo – budi se između ciklusa sna, ali joj je potrebna pomoć da ponovo zaspi.

I ovde je važno da ne tražimo jednu čarobnu stvar koja će rešiti sva buđenja.

San bebe zavisi od više stvari.

Od njenog dnevnog ritma, potreba za snom, načina na koji zaspi, uslova u kojima spava, hranjenja i svega onoga što se tokom dana dešava.

Da li su asocijacije spavanja razlog zbog kojeg se beba budi noću?

Mogu biti jedan od razloga.

Ako beba uvek zaspi uz određenu pomoć – na primer uz nošenje, ljuljanje, dojku ili dudu – ona može očekivati istu tu pomoć i kada se tokom noći probudi.

To ne znači da su asocijacije spavanja „loše“.

Beba prirodno povezuje određene stvari sa uspavljivanjem. Problem nastaje kada je način na koji zaspi jedini način na koji ume da se vrati u san.

Zamislite da zaspite u svom krevetu, a probudite se na drugom mestu.

Verovatno biste se zapitali šta se dogodilo.

Slično tome, beba koja je zaspala na rukama, a zatim se probudi u krevecu, može tražiti ono što joj je poznato kako bi ponovo zaspala.

Zato nije dovoljno samo reći: „Beba se budi.“

Pitanje je i kako beba zaspi na početku noći i šta joj je potrebno kada se probudi.

Ako želite da detaljnije razumete šta su asocijacije spavanja, kako nastaju i na koji način mogu uticati na uspavljivanje i noćna buđenja, pročitajte i tekst „Šta su asocijacije spavanja?“

Da li je beba od 6 meseci gladna kada se budi noću?

Neke bebe će sa šest meseci i dalje imati potrebu za noćnim hranjenjem.

Zato ne treba svako noćno buđenje automatski posmatrati kao naviku koju treba ukinuti.

Potreba za hranjenjem zavisi od konkretnog deteta, njegovog razvoja, načina ishrane i drugih faktora. Ako imate nedoumice u vezi sa tim da li je vašoj bebi i dalje potrebno noćno hranjenje, najbolje je da se posavetujete sa pedijatrom.

Ali ako se beba budi veoma često i pri svakom buđenju traži isti način uspavljivanja, vredi pogledati i širu sliku.

Da li se zaista budi zato što je gladna?

Ili joj je hranjenje postalo način da se ponovo uspava?

Ovo nije isto pitanje.

Može li dnevni san da utiče na noćna buđenja?

Može.

I upravo zato ne volim kada se noćni san posmatra potpuno odvojeno od dnevnog.

Ako beba tokom dana spava premalo, može do večeri postati preumorna. A preumor ne znači nužno da će beba bolje spavati tokom noći.

Sa druge strane, ako je dnevni san veoma dug ili se poslednja dremka završi kasno, može biti teže da se uveče dovoljno „nakupi“ potreba za snom.

Zato, kada mi roditelj kaže: „Moja beba od šest meseci se budi celu noć“, ne bih odmah gledala samo šta se dešava noću.

Pogledala bih kada se beba budi ujutru, kada ide na dremke, koliko dugo je budna između spavanja, kada je poslednja dremka i kada odlazi na noćno spavanje.

San se ne završava kada zatvorimo vrata dečje sobe.

On počinje mnogo ranije tog dana.

Šta ako se beba od 6 meseci budi na svakih sat ili dva?

Ako se beba budi veoma često tokom noći, prvo treba pokušati da razumemo obrazac.

Da li se to dešava svake noći ili samo povremeno?

Da li se budi i danju često?

Da li svaki put traži roditelja?

Da li se brzo ponovo uspava ili ostaje dugo budna?

Da li se način uspavljivanja promenio?

Da li postoji nešto što joj trenutno smeta?

Ponekad roditelj kaže: „Budi se na svaka dva sata“, a zapravo se ispostavi da se beba između tih buđenja nekoliko puta sama vrati u san.

To su dve potpuno različite situacije.

Zato bih vas savetovala da nekoliko dana pratite san svoje bebe, umesto da pokušavate da procenite situaciju na osnovu jedne teške noći.

Kako pomoći bebi od 6 meseci da bolje spava noću?

Prvi korak nije da pokušamo da sprečimo svako buđenje.

Buđenje je deo normalnog sna.

Cilj je da beba postepeno razvija sposobnost da se nakon normalnog noćnog buđenja vrati u san, kada joj nisu potrebni hranjenje, pomoć zbog nelagodnosti ili roditeljska intervencija.

Tu može pomoći predvidiva rutina pred spavanje, odgovarajući dnevni ritam i način uspavljivanja koji bebi omogućava da učestvuje u samom procesu uspavljivanja.

Američka akademija za pedijatriju preporučuje da se bebe od četiri meseca nadalje stavljaju na spavanje kada su pospane, ali još budne, jer to može pomoći da nauče da zaspe u svom prostoru i lakše se vrate u san nakon buđenja.

Ali to ne znači da treba ostaviti bebu samu da plače.

Postoji velika razlika između učenja veštine uspavljivanja i ignorisanja detetovih potreba.

Da li treba menjati način uspavljivanja ako se beba često budi?

Ne postoji jedan odgovor koji odgovara svakoj porodici.

Ako vam trenutni način uspavljivanja odgovara, beba lepo spava i noćna buđenja nisu problem za vas, nema razloga da menjate nešto samo zato što druga beba spava drugačije.

Ali ako ste došli do tačke u kojoj se beba budi mnogo puta tokom noći i svaki put joj je potrebna ista pomoć da ponovo zaspi, možda je vreme da pogledate njene asocijacije na spavanje.

Promena ne mora da bude nagla.

Ne mora da znači da ćete odjednom ukinuti sve ono što je bebi do sada pomagalo da zaspi.

Naprotiv.

Kod razvijanja veštine samouspavljivanja važno je da dete dobije priliku da postepeno nauči novi način uspavljivanja, uz razumevanje njegovih potreba i reakcija.

Upravo na tome se zasniva i Philipova metoda – kroz postepene promene bebi se pomaže da razvije veštinu samouspavljivanja, bez naglih promena i bez ignorisanja njenih potreba. Ako želite da saznate više o tome kako metoda izgleda i kako se primenjuje, više informacija o Philipovoj metodi možete pronaći ovde.

Šta ako se beba od 6 meseci odjednom počela češće buditi?

Ako je vaša beba do skoro lepo spavala, a sada se odjednom budi mnogo češće, nemojte odmah pretpostaviti da ste nešto „pokvarili“.

San se tokom prve godine često menja.

Ponekad je u pitanju razvojna faza, ponekad promena dnevnog ritma, zubi, bolest ili neka druga prolazna okolnost. Američka akademija za pedijatriju takođe navodi da se faze noćnog buđenja mogu pojavljivati i prolaziti tokom prvih godina života.

Važno je zato pogledati kada je promena počela i šta se još promenilo u tom periodu.

Ako se beba drugačije ponaša i tokom dana, ima temperaturu, otežano diše, deluje neuobičajeno pospano ili imate druge zdravstvene nedoumice, razgovarajte sa pedijatrom.

Ne treba svako buđenje rešavati promenom rutine spavanja.

Ponekad bebi jednostavno nešto treba.

Kada noćna buđenja postaju znak da treba nešto promeniti?

Ako se beba često budi, a vi primećujete da je svaki put potpuno zavisna od iste pomoći da ponovo zaspi, možete početi da razmišljate o tome da joj postepeno pomognete da razvije drugačiji način uspavljivanja.

Isto važi ako je dnevni ritam potpuno nepredvidiv, ako beba teško zaspi uveče ili ako je zbog čestih buđenja tokom noći vidno umorna i tokom dana.

Tada ne gledamo samo jednu naviku.

Gledamo ceo sistem.

Kada se beba budi? Kako zaspi? Koliko spava tokom dana? Koliko dugo je budna između spavanja? Kako izgleda rutina pred spavanje? I šta joj je potrebno da se ponovo uspava?

Tek kada spojimo sve ove informacije možemo da razumemo gde se zapravo nalazi problem.

Ukoliko vam je potrebna pomoć

Ako se vaša beba od šest meseci često budi noću, želim da znate da niste nužno uradili nešto pogrešno.

Buđenja su normalan deo bebinog sna, a ono što se vremenom menja jeste način na koji beba prolazi kroz njih i vraća se u san.

Zato nemojte pokušavati da „izbacite“ svako noćno buđenje.

Pokušajte prvo da razumete šta vam vaša beba kroz ta buđenja govori.

Možda joj je potrebno hranjenje. Možda joj nešto smeta. Možda je njen dnevni ritam potrebno prilagoditi. A možda je jednostavno došlo vreme da počne da razvija novu veštinu – da se nakon buđenja ponovo uspava.

Kada razumemo uzrok, mnogo je lakše pronaći način da pomognemo detetu.

Ako se vaša beba od šest meseci često budi noću i niste sigurni šta je razlog, možete zakazati individualno savetovanje.

Zajedno možemo sagledati njen dnevni i noćni san, način uspavljivanja i potrebe koje trenutno ima, a zatim pronaći korake koji će vam pomoći da postepeno dođete do mirnijih noći. Više informacija o individualnom savetovanju možete pronaći ovde.